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Acqua frizzante: fa male berla tutti i giorni?
L’acqua frizzante fa davvero male alla salute? Dal gusto fresco e dissetante, può avere ripercussioni serie sul nostro organismo se bevuta tutti i giorni? Consumata con moderazione o no, nel quotidiano potrebbe far registrare delle complicazioni soprattutto nei soggetti affetti da patologie quali reflusso gastroesofageo, gastrite ed ernia iatale. Composizione dell’acqua frizzante Caratterizzata dalle inconfondibili…
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Cattiva digestione: cosa mangiare?
La digestione è un processo fondamentale che consente di scomporre il cibo in nutrienti che andranno assimilati dal nostro organismo. Scopriamo quali sono i cibi da consumare se si soffre di cattiva digestione. Digestione: di cosa si tratta? L’apparato digestivo svolge un ruolo importante per il nostro corpo poiché consente di scomporre il cibo ingerito…
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Cos’è la dieta chetogenica e quando è consigliata
La dieta chetogenica è un programma alimentare dimagrante che prevede una significativa riduzione dell’assunzione dei carboidrati, a favore di un maggior consumo di proteine. In questo modo, si costringe il proprio corpo a ricavare l’energia prevalentemente da grassi e chetoni, ottenendo, di conseguenza, un dimagrimento piuttosto veloce, senza danneggiare il tessuto muscolare e senza avvertire…
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Uva: i valori nutrizionali e come consumarla
L’uva è un frutto molto gustoso, la cui stagionalità si colloca dalla fine di luglio fino a ottobre. Alcune varietà di uva, tuttavia, si conservano bene anche fino a dicembre. Anche dal punto di vista alimentare, questo cibo è considerato un vero e proprio alleato della nostra salute, sia per le sue particolari proprietà nutrizionali,…
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Caldo e pressione bassa: come aiutarsi con l’alimentazione
Durante i periodi di caldo, molte persone soffrono di pressione bassa, che può causare stanchezza, debolezza e vertigini. In questi casi, l’alimentazione può svolgere un ruolo importante nell’aiutare a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo e a prevenire i sintomi associati alla pressione bassa. In questo articolo esploreremo alcuni consigli alimentari utili per affrontare i…
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Foto prima e dopo un percorso nutrizionale: sì o no?
Le foto prima e dopo un percorso nutrizionale sono diventate sempre più popolari sui social media e spesso vengono utilizzate dai nutrizionisti come strumento di comunicazione per mostrare i risultati ottenuti dai loro pazienti. Tuttavia, sebbene queste foto possano servire come motivazione e come modo per tenere traccia dei propri progressi, possono anche essere fonte…
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Una corretta idratazione influisce sul peso corporeo?
L’idratazione svolge un ruolo fondamentale nella dieta e nella salute generale del nostro corpo. L’acqua è essenziale per il corretto funzionamento di molte funzioni vitali del nostro organismo, come la digestione, l’assorbimento dei nutrienti, la regolazione della temperatura corporea e l’eliminazione delle tossine. Inoltre, l’idratazione svolge un ruolo importante nell’aiutare a mantenere il peso corporeo,…
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La follia della prova costume: perché è dannosa
Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, torna l’ossessione della prova costume, un vero e proprio rito che spinge molte persone a cercare di dimagrire velocemente per potersi mostrare in spiaggia con un aspetto fisico accattivante. Tuttavia, questa ossessione per il corpo perfetto può portare a comportamenti alimentari scorretti, digiuni prolungati, restrizioni caloriche estreme e diete fai-da-te…
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Come migliorare la salute intestinale con la giusta alimentazione
La salute intestinale è fondamentale per il benessere generale dell’organismo, poiché l’intestino svolge un ruolo importante nella digestione, nell’assorbimento dei nutrienti e nella regolazione del sistema immunitario. Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a migliorare la salute intestinale e prevenire disturbi come la sindrome dell’intestino irritabile, la stitichezza e le intolleranze alimentari. In questo…
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Alimentazione e invecchiamento: come nutrire il corpo per vivere in salute e serenità
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nell’invecchiamento e nel mantenimento di una buona salute. Non esiste una dieta universale che possa prevenire l’invecchiamento, poiché le esigenze nutrizionali possono variare a seconda dell’età, del sesso, del livello di attività fisica, della salute e di altri fattori individuali. Tuttavia, è possibile seguire alcune linee guida generali per una…
